-
Mosley posted an update 6 months, 2 weeks ago
Content
- Cum Îmi Afectează Corpul Agățatul Cu Susul În Jos?
- Atârnare Cu Susul În Jos Beneficii Și Riscuri
- Evitarea Intervenției Chirurgicale
- Ascultă-ți Corpul
- Interventie Chirurgicala
- Cât Timp Poate Rămâne O Persoană Cu Susul În Jos În Siguranță?
Între timp, exercițiile fizice chiar stimulează fluxul de sânge către mușchi și articulații. Întărirea mușchilor din jurul trunchiului și coloanei vertebrale creează, de asemenea, o protecție suplimentară împotriva durerilor de spate. „Acești mușchi pot acționa ca un corset și pot elimina presiunea de pe coloana vertebrală oferind sprijin”, spune Laskowski. Terapia de inversiune necesită echipamente speciale, cum ar fi scaune specializate, mese sau cizme gravitaționale. Cu toate acestea, o persoană poate practica și terapia de inversiune fără echipament, făcând anumite poziții și exerciții de yoga.
A Wonderland ride malfunction left passengers hanging upside-down for nearly 30 minutes. What does that do to your … – Yahoo Canada Shine On
A Wonderland ride malfunction left passengers hanging upside-down for nearly 30 minutes. What does that do to your ….
Posted: Mon, 25 Sep 2023 07:00:00 GMT [ source ]
De asemenea, puteți folosi cizme, un scaun inversat sau anumite întinderi și poziții de yoga pentru a obține tracțiunea inversă. O masă de inversare este o piesă de echipament medical sau de terapie fizică care constă dintr-o masă plată, căptușită, plasată pe un punct de sprijin. După ce ți-ai legat picioarele de masă și te-ai așezat lângă ea, poți folosi brațele pentru a manipula mânerele pentru a te întoarce cu susul în jos. Utilizarea echipamentului de inversare sau efectuarea unor poziții de yoga specifice în fiecare zi poate îmbunătăți sănătatea generală a coloanei vertebrale și a ligamentelor și poate reduce presiunea asupra mușchilor din zonă.
Cum Îmi Afectează Corpul Agățatul Cu Susul În Jos?
Va veni un moment când va fi dificil să readuceți coloana vertebrală în poziția inițială. Veți putea să vă întindeți, să vă întăriți postura și să vă realiniați coloana vertebrală ca urmare a utilizării unui tabel de inversare. În timpul unei mese de inversare, inima ta poate încetini și tensiunea arterială poate crește. Ca urmare, vindecarea poate avea loc nu numai pentru pacienții care au fost răniți, ci și pentru cei care se află într-un cadru de îngrijire de tranziție.
- Poți să te întinzi orizontal, la zero grade sau să mergi cu susul în jos la 90 de grade.
- Dacă aveți dureri de gât din cauza unei subluxații, a unui nerv ciupit sau a durerii cronice de spate, un tabel de inversare poate fi benefic.
- Deci, dacă aveți dureri de spate, poate doriți să vă gândiți să faceți terapie de inversiune.
- Cu siguranță nu te gândești la beneficiile agățate cu susul în jos pentru că îți lipsesc barurile maimuțelor din copilărie.
- Potrivit unui articol din „Los Angeles Times”, inversarea poate fi riscantă pentru persoanele cu anumite afecțiuni, deoarece fluxul de sânge către cap crește, iar corpul este pus într-o „stare inversată nenaturală”.
Pe lângă creșterea fluxului sanguin și scăderea presiunii, tabelele de inversare pot ajuta la reducerea durerii. În ciuda faptului că tabelele de inversare nu sunt o terapie nouă, acestea câștigă popularitate datorită numeroaselor avantaje. Înainte de a decide dacă folosiți un tabel de inversare, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este tratamentul potrivit pentru dumneavoastră. O terapie de decompresie inversată, cunoscută și sub numele de terapie inversă, este o modalitate excelentă de a ameliora durerile de spate și presiunea. Gravitația face ca discurile spinale dintre fiecare vertebre să devină comprimate în timp.
Atârnare Cu Susul În Jos Beneficii Și Riscuri
Dacă aveți dureri de gât din cauza unei subluxații, a unui nerv ciupit sau a durerii cronice de spate, un tabel de inversare poate fi benefic. S-ar putea să nu fie o idee bună să faceți exerciții cu tabelul de inversiune dacă aveți o afecțiune, cum ar fi glaucomul sau diabetul. Teoretic, terapia de inversiune poate îmbunătăți spațiul dintre discurile tale spinale și poate reduce presiunea. Activități precum șezatul, alergarea și aplecarea pot pune presiune asupra acestor discuri. Terapia de inversare poate ajuta la îmbunătățirea circulației prin inversarea efectelor gravitației și creșterea fluxului de sânge către cap și partea superioară a corpului.
- Alternați între inversarea completă sau parțială și revenirea la poziția verticală în trepte de 30 de secunde.
- Cercetările arată că terapia de inversiune poate ameliora anumite tipuri de dureri și rigiditate de spate și musculare, în special durerea legată de compresia sau inflamația nervilor responsabili de afecțiuni precum sciatica.
- O masă inversată este un dispozitiv care permite pacienților să-și întindă coloana vertebrală, lipindu-se de o masă și atârnând cu capul în jos.
- Scopul este de a vă oferi suficiente informații, astfel încât să puteți lua o decizie în cunoștință de cauză dacă terapia de inversiune este potrivită pentru dvs.
- Studiul a constatat că terapia de inversare la 60 de grade a redus durerile de spate după opt săptămâni.
Persoanele care stau, stau in picioare sau fac exercitii fizice pun frecvent stres pe coloana vertebrala. Ca urmare a compresiei coloanei vertebrale, cineva poate avea dureri de spate, nervi ciupit, dureri musculare și spasme. Când stresul spinal este tratat, un tabel de inversare poate oferi o metodă sigură și neinvazivă de ameliorare.
Evitarea Intervenției Chirurgicale
Potrivit unui articol din „Los Angeles Times”, inversarea poate fi riscantă pentru persoanele cu anumite afecțiuni, deoarece fluxul de sânge către cap crește, iar corpul este pus într-o „stare inversată nenaturală”. Oricine are hipertensiune arterială, glaucom, oase slabe sau cu tulburări cardiace sau circulatorii este descurajat să fie inversat. Femeile care sunt însărcinate sau care sunt obeze ar trebui, de asemenea, să consulte un medic înainte de a încerca inversarea. Dacă aveți antecedente de hipertensiune arterială, boli de inimă sau alte afecțiuni circulatorii, terapia de inversiune nu este recomandată. În mod similar, cele care sunt însărcinate sau supraponderale ar trebui să procedeze cu prudență.
Inversion Tables: Benefits, Risks And Cost – Forbes Health – Forbes
Inversion Tables: Benefits, Risks And Cost – Forbes Health.
Posted: Fri, 12 Jan 2024 08:00:00 GMT [ source ]
El sugerează creșterea spațiului articular dintre două vertebre pentru a elibera sau elibera un nerv prins. Chiar dacă agățați cu susul în jos, este puțin probabil să provocați o separare semnificativă de sol. Chiar dacă ai putea câștiga puțin spațiu între oase prin răsturnare, durerea nu ar dispărea rapid. Stenoza spinării este o afecțiune care apare atunci când canalul spinal se îngustează, punând presiune asupra măduvei spinării și a nervilor.
Ascultă-ți Corpul
Ca urmare a compresiei, durerea și disconfortul pot fi severe, iar unii pacienți pot experimenta compresia măduvei spinării. Terapia de decompresie inversată, cunoscută și sub denumirea de terapie de inversiune, poate fi utilizată pentru a ameliora alte tipuri de dureri de spate, precum și stenoza coloanei vertebrale. Băile cu glicinat de magneziu sau cu sare Epsom, de exemplu, pot reduce durerile musculare și tensiunea cauzată de stenoza coloanei vertebrale. În plus, recomandările de la profesioniști de încredere, cum ar fi acupunctura, terapia craniosacrată și masajul, pot ajuta la reducerea durerii și la promovarea proceselor naturale de vindecare în organism.
- Terapia de inversiune poate fi practicata cu o masa de inversare, un scaun inversat, cizme anti-gravitatie sau chiar anumite ipostaze de yoga inversate precum standuri sustinute.
- Dacă aveți hipertensiune arterială sau o problemă optică, ar trebui să fiți atenți la utilizarea tabelelor de inversare.
- Pe lângă creșterea fluxului sanguin și scăderea presiunii, tabelele de inversare pot ajuta la reducerea durerii.
- Deși unii experți în sănătate sunt de acord cu aceste potențiale beneficii inversate, există și unele riscuri de care trebuie să fii conștient înainte de a încerca orice tip de inversare.
- Acest ghid vă va fi benefic dacă utilizați un tabel de inversare și sperăm că vă va fi de ajutor.
- În ciuda faptului că tabelele de inversare nu sunt o terapie nouă, acestea câștigă popularitate datorită numeroaselor avantaje.
Nicolasa
